Teil 1: Die ersten 4 Impulse für mehr Halt in dir
Kennst du das Gefühl, innerlich unruhig zu sein – trotz aller äusseren Sicherheit?
Dann ist dieser Blogartikel genau das Richtige für dich. Ich teile mit dir die ersten vier Schritte aus meiner 3-teiligen Serie „11 Schritte zu innerer Stärke“.
Wir tauchen ein in das, was dich wirklich trägt – jenseits der Logik.
Schritt 1: Finde dein starkes „Warum“
Am Anfang steht die Entscheidung, bewusst zu leben.
Frag dich am Morgen:
„Warum bin ich heute aufgestanden?“
Wenn du deinem Tag ein motiviertes Warum gibst, bekommt dein Leben Klarheit, Richtung und Fokus. Sag dir zum Beispiel:
„Ich bin aufgestanden, um andere mit Freude zu inspirieren.“
„Ich darf heute wachsen und etwas Gutes bewirken.“
Nutze die ersten Minuten nach dem Aufwachen, um dich positiv auszurichten. In dieser Phase ist dein Gehirn besonders empfänglich.
Schritt 2: Beginne mit Affirmationen
Gleich nach dem Erwachen kannst du kraftvolle Sätze wiederholen, wie:
Ich bin genug.
Ich bin getragen vom Leben.
Das Universum schenkt mir heute einen wundervollen Tag.
Diese mantramässigen Wiederholungen stärken deine innere Ausrichtung und helfen dir, auch an schwierigen Tagen bei dir zu bleiben.
Schritt 3: Verbinde dich mit deinem Herzen
Lege deine Hand auf dein Herz. Atme tief ein und spüre den Rhythmus deines Lebens.
Dein Herz kennt deinen Weg. Wenn du lernst, auf dein Herz zu hören, findest du zu deiner inneren Wahrheit zurück.
Wiederhole Sätze wie:
„Ich bin verbunden. Ich bin getragen. Ich bin stark.“
Du wirst ruhiger. Vertrauensvoller. Fester in dir selbst.
Schritt 4: Stoppe dein Gedankenkarussell
Gedanken sind keine Fakten. Wenn dein Kopfkino durchdreht, sag bewusst:
„Stopp – das ist nur ein Gedanke.“
Mit diesem einfachen, klaren Impuls schaffst du Abstand.
Dann kannst du gezielt neue Gedanken wählen – wie z. B.:
Ich vertraue mir.
Ich kann alles erreichen, was ich will.
Ich bin sicher in mir.
Erinnere dich an schöne Kindheitsmomente – und du wirst sehen: Deine Energie verändert sich in Sekunden.
Fazit: Innere Stärke ist eine Entscheidung
Diese vier Impulse sind der erste Teil deiner Reise zu innerem Halt und Selbstvertrauen.
In den nächsten Teilen tauchen wir noch tiefer ein.
➡️ Teil 2: Geistige Klarheit, emotionale Resilienz & innere Führung
➡️ Teil 3: Der entscheidende Schritt und mein Bonus für dich
🎥 Hier findest du das Video zu Teil 1 auf YouTube:
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Alles Liebe,
dein Bruno