So stärkst du Geist, Seele und Körper
Wie wäre es, wenn es eine einfache Formel gäbe, mit der du sofort mehr Lebensfreude, innere Ruhe und körperliche Vitalität in dein Leben bringen könntest?
In der neuen Folge von Jenseits der Logik teile ich mit dir genau so eine Formel: M – A – K. Diese drei Buchstaben stehen für die drei kraftvollsten Schlüssel, die ich in meiner Arbeit immer wieder als Grundlage wahrnehme – egal ob in Coachings, bei Heilimpulsen oder in persönlichen Transformationen.
Lies jetzt weiter, wenn du wissen willst, wie Meditation, Affirmation und Körperbewusstsein dein Leben verändern können.
M wie Meditation – der Schlüssel zur inneren Führung
Meditation bedeutet im Grunde dein Geist zu entspannen und nichts zu denken. Doch es gibt noch mehr Formen der Meditation. Lasse Ruhe einkehren, kläre den Geist und richte dein Energiefeld auf etwas bestimmtes neu aus.
Ob du gedanklich Blätter beobachtest, die auf einem Bach dahintreiben, oder dich auf deinen Atem fokussierst – du musst kein Meditationsprofi sein. Entscheidend ist: du nimmst dir Zeit für Stille.
Denn in dieser Stille hörst du wieder, was dein Herz sagt. Deine Intuition wird lauter. Deine innere Stimme bekommt Raum.
✨ Wirkung:
- Deine Gehirnfrequenz sinkt
- Dein Körper aktiviert Selbstheilung
- Deine Zirbeldrüse wird aktiviert
- Du dockst an dein höheres Wissen an
„Wer regelmässig meditiert, lebt bewusster, gesünder und klarer geführt.“
A wie Affirmation – so sprichst du mit deiner Seele
Was sagt deine innere Stimme wirklich zu dir – liebevoll oder abwertend?
Viele Gedanken in uns sind unbewusst negativ geprägt. Genau da setzt die bewusste Affirmation an. Du ersetzt diese inneren Programme durch stärkende Sätze wie:
- „Ich darf glücklich sein.“
- „Ich liebe mich – schön, dass es mich gibt.“
- „Ich bin sicher, getragen und geführt.“
Diese Sätze erreichen nicht nur dein Denken – sie wirken auf deine Zellen, auf dein Herz, auf deine gesamte Schwingung. Lebe und fühle deine Selbstfürsorge.
Tipp: Finde Affirmationen, die sich authentisch anfühlen. Löse damit bewusst ein gutes, aufbauendes Gefühl in dir aus.
K wie Körper – die Energiequelle deiner Lebensfreude
Der Körper ist dein Tempel – und die grösste Energiebatterie, die du hast. Doch: Ohne Bewegung, kein Energiefluss. Ohne frisches Wasser, kein lebendiges Zellmilieu.
Die meisten Menschen leben in einem Zustand von Bewegungsmangel, unbewusster Ernährung und Überforderung.
Die Lösung:
🚶 Bewegung an der frischen Luft
🥗 bewusste, lebendige Nahrung
💧 ausreichend stilles Wasser & Tee
🧘 einfache Körperübungen – regelmässig, nicht perfekt!
Wenn du dich regelmässig bewegst, stärkst du nicht nur deine Muskeln – sondern förderst deinen Energiefluss, aktivierst deine Lebensfreude und wirst stabiler in dir selbst.
Dein neues Leben beginnt mit 3 Buchstaben
M – A – K
🧠 Meditation für deinen Geist
💓 Affirmation für deine Seele
💪 Körperpflege für deine Energie
Diese einfache Formel begleitet dich in allen Lebenslagen. Sie hilft dir, Blockaden zu lösen, neue Energie zu tanken und deinen eigenen Weg mit Klarheit und Freude zu gehen.
🎧 Jetzt reinhören:
In der neuen Folge Jenseits der Logik erfährst du, wie du die MAK-Formel in deinen Alltag integrierst – mit praktischen Beispielen und tiefen Impulsen aus meiner Arbeit.
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