Braucht es überhaupt Vorsätze?

Nun, am besten du liest die folgenden Zeilen durch. Dabei werde ich dir vier sehr einfache und wertvolle Vorsätze vorstellen, die du in dein Leben integrieren kannst.

Doch ich bin auch sehr kritisch, wenn es um das Thema der Vorsätze geht. Vorsätze sind gut gemeinte Ideen für ein scheinbar verbessertes Leben, die viele oft nur für die Dauer von ein paar Tagen umsetzen.

Hast du dir für das Jahr 2020 Vorsätze vorgenommen?

Viele wählen an dieser Stelle das Abnehmen oder Joggen. So sieht man in den ersten Januar-Wochen viele neue Jogger/innen. Wer dies 3 Wochen durchzieht, hat grosse Chancen, dass es zu einem neuen Ritual wird. Wer es zum Ritual schafft, der hat seinen inneren Schweinehund überlistet. Bravo! Durchhalten ist also angesagt.

Meine Vorsätze richten sich auf eine gute psychische Gesundheit. So gehört meine Morgenmeditation schon seit längerem zum Tagesritual. Dieses immer einzuhalten ist kein Vorsatz. Meine persönlichen Vorsätze lauten:

Nr. 1: Mehr Mini-Pausen im Alltag.

Kurze Kaffee- oder Tee-Pausen von ein paar wenigen Minuten entspannen das limbische System und geben Kraft. Es sind Krafttankstellen über den Tag verteilt.

Ich denke diese Art von Vorsatz sollte auch für dich kein Problem sein, oder? Auch den nächsten Vorsatz kannst du sehr einfach umsetzen.

Nr. 2: Genügend schlafen

Ich bin eine klare Nachteule. Am Abend laufe ich zur Höchstform auf.
Doch 7 bis 8 Stunden zu schlafen ist für mich ein Muss. Wer genug schläft, kann seinen Akku optimal aufladen. Es versteht sich von selbst, dass Elektrogeräte wie das Handy oder der TV im Schlafzimmer nichts verloren haben.

Nr. 3: Kontakte pflegen in Dankbarkeit

Ich liebe die Energie der Menschen. Ich liebe es Kontakte zu pflegen. Doch dabei soll es nicht bleiben. Ich selbst versuche bei jedem Kontakt die Dankbarkeit zu erkennen und zu fühlen. Dankbar dafür, was mir mein vis-a-vis gerade erzählt oder spiegelt. Grundsätzlich pflege ich die Dankbarkeit schon sehr bewusst.

Im 2020 achte und fokussiere ich bewusst bei jedem Kontakt mit Menschen die Dankbarkeit. Nichts geschieht zufällig. Wer Kontakte pflegt ist zudem nie allein. Ein grosses Netzwerk kann Gold Wert sein. Dabei erlaube ich mir jedoch auch, den Raum für mich und meine Ruhe einzunehmen und mich immer wieder abzugrenzen.

Nr. 4: Verbindung mit der Natur

Hier kommt nun doch etwas Bewegung für den Körper hinzu. Wer mit der Natur in Verbindung steht, der weiss diese auch zu würdigen und zu ehren. Das klingt vielleicht etwas seltsam, doch ich meine das sehr wohl so.

So achte ich schon beim Kauf von Produkten, ob es für oder gegen die Natur ist. Ich erhole mich gezielt mit Spazieren, Wandern oder Fahrradfahren in der Natur. Ich betrachte wie ein kleines Kind die Natur und staune, wie genial die Erde funktioniert.

Wenn du etwas konkreter werden willst:

Die genannten Vorsätze sind sehr einfach umzusetzen. Wer auf etwas anspruchsvollere Weise seine Träume, Wünsche oder Ziele umsetzen oder erreichen möchte, sollte mein Buch „Jenseits der Logik – Mit der Kraft der Gedanken persönliche Grenzen sprengen“ lesen.

Und wer es ganz konkret wissen will: Ich veranstalte jeweils anfangs Jahr ein 2 Tages-Seminar dazu. Schenke dir dein bestes Jahr. Am 11./12. Januar 2020 ist es wieder soweit.

An diesem Wochenende wird gezaubert. Ob es noch freie Plätze hat erfährst du hier:
https://www.brunoerni.com/veranstaltung/jenseits-der-logik-ziele-erreichen-fuer-ein-erfuelltes-leben/

Viel Spass im 2020.
Alles Liebe!

Dein Bruno