Kennst du das? Du liegst im Bett und die Gedanken kreisen unaufhörlich – über die Arbeit, das Gespräch von heute Morgen, oder vielleicht über Pläne für die Zukunft. Das sogenannte Gedankenkarussell kann uns regelrecht gefangen nehmen und führt oft zu Stress und Unruhe. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, aus diesem Kreislauf auszubrechen und mehr innere Ruhe zu finden.